悩める大人女子ソロ活って具体的にどうやればいいの？
今回は、そんなソロ活初心者の方への記事です。
宇井えまはじめまして、宇井えまと申します。
「ダイジェスト出版の五月女さん」をご存じですか？
ソロ活が気になるオトナ女子の方ならピンときたはずですよね。
そう、ドラマ「ソロ活女子のススメ」の主人公です。
毎回、五月女さんのソロ活を見て「いいな～」と思っている人、たくさんいますよね。
わたしも、そんなひとり。
でも、五月女さんの「ソロ活」は、ちょっと敷居が高いですよね。
ソロお化け屋敷とか、サバゲーとか……
マネしたくても「ちょっと無理かなあ」っていう回もあります。
宇井えままあ、ドラマなので、そのくらいの夢を見させてくれるほうがいいのですが
ですが、「おいしそうなもの」を食べるシーンがたくさんなのも、このドラマの魅力。
ズバリ、五月女さんを見習ってすぐにできる「ソロ活」は「ひとりごはん」だと教えてくれています。
「ソロ活」って何？おひとりさまとの違いは？
「ソロ活」という言葉もだいぶ聞きなれてきましたよね。
「ソロ活女子のススメ」の中で、五月女さんが実践している「ソロ活」は、
「積極的にひとりの時間を楽しむための活動」
この、積極的に、というのがポイントですね。
※「ソロ活」は株式会社レッツエンジョイ東京の登録商標です。
東京のイベントとおでかけ情報｜レッツエンジョイ東京 (enjoytokyo.jp)
「ソロ活」は、商標登録もされています。
「レッツエンジョイ東京」はおでかけの楽しさを提案するプラットフォーム。
わたしも参考にしています。
「ソロ活」とおひとりさまの違い
では、ソロ活とおひとりさまとの違いは何でしょうか？
ソロ活は、「マイペースに自分をおもてなしする」というイメージに近い。
いっぽう、「おひとりさま」は、独りという立場がクローズアップされています。
宇井えまちなみに、わたしは「ぼっち主婦」ですので、どちらの言葉もはまる感じがしますね。
五月女さんのがソロ活に邁進すればするほど、「ソロ活」を楽しむ人が人目を気にせず自由な行動を楽しめる気がしてるので、
「五月女さん、（もうやりつくした感あるけど）がんばれ！」
と応援しています。
初心者でも楽しめる「ソロ活」ひとりごはんのススメ
この記事を書いていると、テレビでは、ちょうど「アメトーーク」が始まったばかりでした。
なんと、タイムリーなことに「ひとり飯大好き芸人」
「孤独なグルメ」よろしくドラマ形式で「ひとり飯」を堪能していて笑えました。
ひとり飯のレジェンド・井之頭五郎さんになりきってご飯を食べるって、ひとりでしかできないですよね。
まさに、ひとりごはんこそ、ザ・ソロ活。
初心者から上級者まで、レベルに応じたソロ活ができるから、
「ソロ活を始めたいけど、何をしようか迷ってしまう……」
そんなあなたには、ひとりごはん、おすすめです。
ひとりごはんを楽しむコツ
「ひとりで食事に行っても楽しくないんじゃない？」
と思う人もいますよね。
じつは、わたしは一時期「誰かとおしゃべりをしながらじゃないと楽しめない！」という人に囲まれていたことがあり、とっても疲れてるときがありました。
もちろん楽しく感じる瞬間もあるのですが、ほとんど子供の話や人のうわさ話ばかり、というのを
ランチに開店時間に入店して、ずーっと聞き続ける……（聞き役が多い）ので、
「ごはんとむきあいたい……」
基本が「ぼっち主婦」なわたしは、何度もそう思っていました。
ところが、あるとき友達が多い人が、「ひとりでごはん行くのが好きで、よく食べに行く、ラーメンは特に、ぜったいひとり！」と話しているのを聞いて、
「そうか、ひとりでも全然いいんだ」と腑に落ちました。
ひとりごはん初心者はまず、外でひとりで食べることに慣れてみましょう。
朝→昼→夜
の順番に外食難易度があがるので、まずは朝から！
モーニングはひとり客も多いので気になりませんよ。
わたしは「ドトール」が好きなので、よく朝ごはんを食べます。
コーヒーとサンド系パンのコンビが大好きなので、毎回セットメニューを何にするのか迷います。
サッと食べて出ていく人もいれば、そのまま作業したり本を読んだり……
音楽に混じって聞こえる食器の音などの雑音も好きです。
ひとり時間が大事なのですが、ちょうどよい雑音と人の気配は大好きなんです。
人間ウォッチングも楽しいですね。
慣らし「ひとりごはん」には朝！
ソロ活は、自分へのおもてなしですから、基本的に自分が食べたいものを食べましょう。
いつも誰かに気をつかって、自分の食べたいものは二の次、と言う人なら、なおさら、わがままになってみてはどうでしょう？
フラッと知らないお店に入るのもすてきですが、「ちょっと違った……」といのを避ける意味では、以前からチェックしていた「気になるお店」がおすすめ！
値段も気にせず、ここは「食べたい！」という直感に従うのがベストです。
「ソロ活」初心者女子のひとりごはんにおすすめのお店
「ひとりごはん」におすすめのお店とは？
定番ですが、カフェはひとりでのんびりと過ごす人が多いので、食事のスピードも自分のペースで楽しめますよね。
わたしもショッピングに出かけたとき、ランチのお店に頭を悩ませるタイプなので、迷って決めきれないときは、カフェに飛び込みます。
インスタなどで下調べもしていないときは、「あの人すてきだな」と思うお客さんがいるお店に入ります。
たいてい間違いありませんので、参考にしてください！
ビーガン向けのお店なんかも、メニューが女性向けで、ヘルシーな感じで夫といまいち……という感じなので、ひとりで行っています。
女性の店主さんがひとりで切り盛りしているお店もおすすめです！
料理の説明をていねいにしてくれたり、ちょっとした会話もできるので、新しいお店を開拓するなら、「女性がひとりで切り盛りしているお店」を探してみてください。
女性におすすめは「エスニック」
「アメトーーク」でぼる塾の田辺さんがおすすめしていたのは、タイの屋台料理のお店でした。
アツアツの、タイ風エビのすり身あげがとってもおいしそう！
次回、「ひとりで食べたいもの候補」になりました。
じつは、「エスニック」のお店は女性の「ひとりごはん」におすすめなんです！
↑わたしのお気に入りに、ベトナム料理のお店があるのですが、あるときお店を見回すと、
店内ほぼ「ソロ活女子」ばかりのときがありました（笑）
店内がとてもかわいく、インスタで見つけたお店なのですが、みなさん、食事に没頭していて、ランチメニューでもいちばんボリューミーなものを食べていました。
お洋服も、お店の雰囲気に合ったおしゃれな感じで。
そこらじゅうに五月女さんがいるみたいで、楽しかったです。
＼ 五月女さんがいそうな店内 ／
お店のスタッフさんがベトナム語で会話されていたり、店内も「エスニック」な香りで異国情緒を味わえるのも「ソロ活女子」に人気のわけかな、と感じました。
＼ おいしくてサイズアップして注文した牛肉のフォー ／
ランチは楽しそうな女子グループがいると寂しくなる……
という状況が気になる人は、小さなエスニックのお店を選ぶと良いですよ！
「アメトーーク」の「ひとり飯大好き芸人」では、田辺さんは「薄目を開けて店内を見ると、タイに来ているみたいで」と語っていました（笑）
「海外に来たみたい！」という雰囲気って大事です。
田辺さんのスタンス、「ソロ活ひとりごはん女子」は共感したのではないでしょうか。
悩める大人女子たしかに、女性客ひとりが多いお店って、安心する！
「ソロ活」初心者女子のススメ・まとめ
今回の記事は、
についてご紹介しました。
「食べることは生きるためもの、ひとりごはんは楽しめない」と思ってしかたなく適当に選んだお店で外食している人は、ぜひその時本当に自分が食べたいものを食べることにこだわってみてください。
食べることから自分の好みを知れば、五月女さんのようにさらに楽しみを広げられます。
ぜひ、あなたも誰かがまねしたい！と思うようなひとりごはんを楽しんでみてください。
▶ひとりごはんのミッションをクリアした方、ビジホステイもおすすめですよ
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では、また！
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